Вход в учетную запись

Имя:
Пароль:
Запомнить
Регистрация
Забыли пароль?

Подписка на новости

Подписаться через RSS2Email
Новые рецепты

  • Просмотр рецепта
Фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить

Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом

Аппетитность:
Творческая оригинальность:
Подача блюда:
Как оценивается?
Голосов: 5
0 / 0 / 0
Дата размещения: 12 апр 2014 16:53
Категория: Вторые блюда
Автор:
Профиль пользователя «Sofya / ***** Софья» Sofya / ***** Софья
Рейтинг: 0
Рецептов: 559
Источник: Книга или другое печатное издание
Журнал "Кулинарный практикум"+мои изменения и дополнения
Категория праздника - Постные рецепты
  • Пошаговые фото рецепта
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
Пошаговое фото рецепта «Рыбная запеканка с брокколи и соевым соусом»
Увеличить
  • Ингредиенты
  • Рецепт приготовления
450 г .замороженной брокколи

200 г. риса

500 г. отварного филе лосося(или лосося,горбуши горячего копчения)

соевый соус "Киккоман" по вкусу

8-10 шт помидор "черри"

200 мл. кокосового молока

1 ст. ложка оливкового масла

зелень для украшения
Рис промыть и залить крутым кипятком,накрыть крышкой,оставить,а пока . Отварную заранее рыбу,остудить,очистить от кожи и костей,разобрать на филе,убрать в сторону.



Брокколи обдать кипятком,дать стечь воде.



Формы для запекания смазать маслом.С риса слить воду и разложить рис по формам,полить соевым соусом "Киккоман",сверху выложить лосось,полить соусом,на рыбу выложить брокколи,сбрызнуть соусом,на брокколи порезанные на дольки помидоры,Духовку разогреть до 200С



Перед тем как формы поставить в разогретую духовку залить запеканку кокосовым молоком(по 100 мл..на одну форму),сверху сбрызнуть соевым соусом.Запекать 35-40 минут.Очень вкусно,очень сытно,посно(в пост рыбу едят на праздник Благовещение,7 апреля,блюдо очень идеально подходит для этого праздника)



Приятного аппетита!
  • Фото-отзывы на рецепт
Вы сможете добавить фото-отзыв после того, как авторизуетесь
Ещё постные вторые блюда
  • Комментарии рецепта
13 апр 2014 18:39
Профиль пользователя «lakshmi / М. Анжелика»
lakshmi
М. Анжелика
Кулинар-любитель
Супер!
13 апр 2014 19:55
Профиль пользователя «Lorchen / Умарова Лариса»
Lorchen
Умарова Лариса
кулинар-любитель
14 апр 2014 01:12
Профиль пользователя «malasha / larik_malasha Лариса»
malasha
larik_malasha Лариса
larik-malasha...
весенне буйство красок!
22 апр 2014 17:13
Профиль пользователя «Selena / Слюсарева Елена»
Selena
Слюсарева Елена
Кулинар-любитель
Вы сможете добавить комментарий после того, как авторизуетесь
Быстрый поиск
Название рецепта:

Главная | Новости | О сервисе | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Регистрация пользователя | Реклама на сайте | Обратная связь
Новые рецепты | 100 лучших рецептов | Каталог рецептов
Новые кулинары | 100 лучших кулинаров | Все кулинары
Правила конкурсов | Действующие конкурсы | Прием заявок на конкурсы | Завершенные конкурсы | Центр призов


Все права защищены (c) 2009-2017
Rambler's Top100
Каталог сайтов Всего.RU Easy Cooking Club. Просто и вкусно! Кулинария для всех. — Кулинарные рецепты на все случаи жизни, кулинарный форум, доска объявлений, зодиакальный и китайский гороскопы, поздравительные открытки, кулинарные советы, нестандартные медицинские советы.
службы мониторинга серверов